南非葉可以減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
有些人喝了之后會(huì)達(dá)到一個(gè)通腸潤(rùn)便的效果，所以是有助于減肥的，但是這種效果是因人而異的，并不是每個(gè)人使用之后都具有一定的效果。相反有些人喝了之后可能會(huì)造成嚴(yán)重的腹瀉，出現(xiàn)那么這樣對(duì)身體是有一定損傷的，所以平時(shí)如果自己排便這方面不是特別好的話，是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┑摹?/p>
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級(jí)乙等
南非也只能促進(jìn)減肥，單靠這一種減肥效果不好，主要是飲食上控制飲食結(jié)構(gòu)，少吃高能量的食物，多吃新鮮蔬菜水果，控制好三餐的總能量，菜最好蒸煮著或涼拌者吃，減少油脂的攝入，每頓吃七八成飽最好，主食要少吃；配合每天堅(jiān)持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、快走、慢跑等，飲食上控制好少攝入能量，多運(yùn)動(dòng)消耗能量，堅(jiān)持下去才會(huì)有好的減肥效果。
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