請(qǐng)問(wèn)決明子可以減肥嗎
病情描述：我現(xiàn)在是虛胖，同事介紹說(shuō)決明子泡茶瘦了十斤，請(qǐng)問(wèn)決明子可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
決明子還是有一定減肥的功效的，因?yàn)榻?jīng)常喝決明子茶可以起到通便的作用，可以清除體內(nèi)的宿便，還有陳舊性的垃圾，從而會(huì)起到減重的效果。決明子還可以起到明目、降壓、調(diào)節(jié)血脂等保健的功能，如果有時(shí)候眼睛看東西模糊，可以喝決明子茶來(lái)緩解癥狀，對(duì)身體是非常有益的。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級(jí)乙等
決明子具有清肝明目、通便的功能，可起到一定的減肥作用。但飲食上要注意少吃高能量的食物，多吃新鮮蔬菜及水果，少吃主食，控制好三餐的總能量，每頓吃八成飽最好，飯后喝點(diǎn)決明子或普洱茶；配合每天進(jìn)行30~40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如騎車、快走等，堅(jiān)持下去，就達(dá)到很好的減肥效果。
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