血瘀體質(zhì)如何減肥
病情描述：我之前去診斷了是血瘀體質(zhì)，后來一直發(fā)胖怎么都減不下來，想問問血瘀體質(zhì)如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥一定要從飲食上做出控制，平時(shí)一定要少吃，多鍛煉，不要吃高脂肪，高熱量的食物，也不要暴飲暴食，這樣都會形成肥胖，要每天吃過飯之后慢跑半小時(shí)，這樣可以消除身體內(nèi)多余的脂肪和熱量，對減肥來說是比較好的?；蛘呤窃陲嬍成献龀鲆欢ǖ目刂?，不要吃的太飽。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
這種體質(zhì)的減肥方法最終也是離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇適合的方法，要根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行一些適合的體育鍛煉，最好能夠長期的堅(jiān)持在飲食當(dāng)中，更是要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐。
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