天氣熱流汗能減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
天熱流汗并不能夠達(dá)到減肥的效果，流速的汗只是身體多余的水分，并不是脂肪，如果是想要減肥還需要通過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，通過運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)多余的脂肪燃燒掉之后就能夠達(dá)到很好的減肥效果。而且在減肥的時(shí)候一定要堅(jiān)持的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣燃燒脂肪的效果才會(huì)更加的明顯。
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許偉 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
出汗可以減輕體重。出汗可以排出體內(nèi)的水分，加速新陳代謝。出汗是人體用來調(diào)節(jié)溫度的一種反應(yīng)。例如，當(dāng)體溫因運(yùn)動(dòng)而升高時(shí)，人體內(nèi)的水將以汗水的形式排出。排汗被用來降溫和維持正常的生理功能，每個(gè)人的體質(zhì)是不同的，所以不能通過出汗量來判斷鍛煉和減肥的效果，因?yàn)槿绻愠龊惯^多，很容易導(dǎo)致脫水和其他不良后果。
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