體寒發(fā)胖怎么減肥
病情描述：我身體不好，醫(yī)生說(shuō)我體寒，但是我又比較注重身材，不想一直胖下去，請(qǐng)問(wèn)體寒發(fā)胖怎么減肥?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
體寒患者出現(xiàn)身體肥胖，主要是由于脾胃虛弱，體內(nèi)濕寒之氣過(guò)重，影響正常的新陳代謝造成的，可以適當(dāng)服用一些健脾除濕的藥物進(jìn)行調(diào)理，并注意加強(qiáng)體育鍛煉，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)體內(nèi)濕寒之氣的散發(fā)，飲食上注意不吃生冷寒涼和辛辣油膩的食物，做好保暖。
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程小榮 醫(yī)師
云陽(yáng)縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
體寒發(fā)胖首先要控制飲食，平時(shí)吃飯的時(shí)候要注意不要吃寒性生冷的食物，控制熱量與脂肪的攝入量，越需要清淡，少吃油膩和甜食，多吃富含纖維多的水果，還有新鮮的蔬菜，也可以配合有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的效果，比如慢跑，跳繩，瑜伽，健美操等能減掉身上的肉，還能改善體寒的癥狀。
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