紅豆和薏仁米能減肥嗎
病情描述：我知道紅豆和薏仁米一起煮能夠祛濕氣，但是不知道紅豆和薏仁米能減肥嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
單純的想通過薏仁米和紅豆來減肥，遠(yuǎn)遠(yuǎn)是不夠的，減肥就要注意清淡飲食，特別是對于那些高熱量高蛋白，油膩性比較大的食物，一定要少吃，每天最基本的熱量需求保證就可以了，但也不能夠太少，如果太少的話，身體很容易造成營養(yǎng)不良，并且減肥是一個長期的一個過程，不能夠太過極端，在運動方面更是要堅持運動的。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
紅豆薏仁米直接煮了喝汁就可以幫助減肥，紅豆薏米是消腫的，適合水腫型，肥胖人喝，玉米屬于寒寒性，體寒的女生不要喝，建議合理飲食，盡量不要吃油膩食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起來喝杯鹽水再去跑步，晚上先吃飯，吃完飯休息半個小時后，再去馬路慢跑。這樣堅持肯定會瘦下去。
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