濕氣減肥方法
病情描述：我現(xiàn)在28歲了，由于特別肥胖，現(xiàn)在還沒對象。請問濕氣減肥方法有什么。
醫(yī)生回答 (2)
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尚青華 副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 三級甲等
最健康有效的減肥方法就是有氧運動，通過運動可以幫助排汗，能夠排出體內(nèi)的濕氣，每天晚上還可多用生姜水泡腳，促進全身的血液循環(huán)，也是有助于排除濕氣的，對于減肥也會有一定效果。每天最好保持40分鐘到兩個小時以上的運動量，可以消耗掉身體的熱量，達到減肥的目的。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復醫(yī)院 二級乙等
如果你的濕氣比較重，容易引起肥胖的，一定要先去除濕氣，可以適當?shù)脑黾右恍w育運動，多出出汗有利于除濕，也可以使用熱水泡腳，泡到身上出汗為止，或者是做做汗蒸，使用薏米和紅小豆煮水喝，都是去濕的好辦法，同時注意加強鍛煉，控制飲食，不要吃高熱量的食物。
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