減肥需要怎么做
病情描述：醫(yī)生你好，我是一名在校大學生，我身高就不高，但是比較胖，所以一直想減肥，我想問一下，我現(xiàn)在每天基本上吃的都是青菜，然后，經(jīng)常運動。我這樣的方法可以減肥嗎？可以的話需要多久？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，這種減肥方法是可以的，但是建議早晨吃個雞蛋，或者中午是適量的，少吃一些肉類食物，這樣的話，才不會影響人的身體，因為人的身體需要多種氨基酸，肉類食物正是很好的補充了氨基酸，所以減肥重要，身體健康更重要。另外除了在飲食方面控制好了，運動要加強，每天都要進行長時間保持高強度的體育鍛煉，想不瘦都難。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥期間每天都是青菜，對減肥的幫助是最為重要的，最主要的是他是一個長時間堅持的一個過程，三天打魚兩天曬網(wǎng)的減肥方法，永遠是減不了肥的。另外除了在飲食方面需要注意在平時生活方便，也需要注意口渴的時候，千萬不要喝碳酸飲料，在運動方面繼續(xù)保持運動，一般三五個月就能夠有一個體重下降的一個過程。
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