更年期睡眠不好怎么辦
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
更年期綜合癥產(chǎn)生了，睡眠不好的話，可以采用口服安全補(bǔ)腦的藥物來(lái)進(jìn)行用藥治療，同時(shí)還要注意保持心情的開(kāi)朗，避免出現(xiàn)情緒的劇烈波動(dòng)，如果心理壓力過(guò)大的話，會(huì)容易加重失眠的表現(xiàn)，可以通過(guò)多參加戶外運(yùn)動(dòng)來(lái)分散人體的注意力，同時(shí)還要注意多和人交流，睡覺(jué)的時(shí)候要注意少吃辛辣刺激性的食品。
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厲建 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
出現(xiàn)這種情況，通常是由于雄激素分泌減少或生活壓力過(guò)大引起的癥狀；建議患者要積極進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，盡早戒酒精和煙草的刺激，適量進(jìn)行體育鍛煉，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物，能夠有效改善癥狀；平時(shí)可以在睡前聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，睡覺(jué)前用熱水泡泡腳等，有助于睡眠。
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男性睡眠不好怎樣調(diào)理
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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女人睡眠不好怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡眠不好如何調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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青少年睡眠不好補(bǔ)點(diǎn)啥
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡眠不好怎么調(diào)理
睡眠不好，會(huì)影響人的身體發(fā)育和生活工作，為什么會(huì)出現(xiàn)睡眠不好，有時(shí)候是心理的原因... 詳細(xì)?
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睡眠不好喝什么調(diào)理
睡眠不好有多種原因。像是某些藥物也會(huì)影響睡眠，例如降壓藥、口服避孕藥等。另外與生... 詳細(xì)?
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