有什么辦法減肥
病情描述：我是那種特別容易胖的體質(zhì)，我只要吃了一點點容易胖得東西就特別容易胖。我想要了解一下減肥方法，我真的覺得自己不能再胖了。請問醫(yī)生有什么方法減肥？有什么好的建議嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的方法有好多種，養(yǎng)成健康的生活方式，首先要合理飲食，適當?shù)淖鲎鲞\動，也可以吃減肥藥，還可以針灸減肥，代謝手術(shù)等， 雖然方法很多種，但是，建議你還是健康減肥為好，每次不要吃的太飽，別吃油炸和高熱量的食物，既要管住嘴又要邁開腿，每天有規(guī)律的運動。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
減肥的方法也是比較多的，那么建議還是不要盲目的去嘗試一些減肥的產(chǎn)品，減肥的藥物和一些減肥的偏方，而且這個年齡階段才剛剛成年，還是不要客氣的去減肥減肥，最終是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，所以說還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，堅持鍛煉少吃多餐。晚飯一定要少吃。
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