肌肉勞損怎么治
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
肌肉拉傷需要注意休息，睡覺需要伸直你的身體姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某個(gè)動(dòng)作，并定期改變你的姿勢(shì)。這是預(yù)防和治療肌肉拉傷最重要的方法?？诜寡祖?zhèn)痛藥物等藥物、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、刮痧、理療都可以很好的緩解，局部使用一些活血中藥熱敷燙傷。
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劉一寶 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
肌肉勞損通常與患者長(zhǎng)期進(jìn)行劇烈活動(dòng)和不良的姿勢(shì)有直接性的關(guān)系，其極為容易導(dǎo)致局部疼痛和活動(dòng)受限等臨床癥狀，對(duì)患者健康有很大影響。如果癥狀不明顯，只需要休息，同時(shí)活動(dòng)量減少，患肢抬高即可。但如果疼痛較為嚴(yán)重時(shí)，需口服非甾體抗炎藥，并配合局部熱敷，一段時(shí)間后便可緩解。
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肌肉強(qiáng)直
肌肉強(qiáng)直是因肌張力過(guò)高而呈現(xiàn)的一種狀態(tài)，通常會(huì)表現(xiàn)為肌肉反射亢進(jìn)，對(duì)牽拉等被動(dòng)動(dòng)... 詳細(xì)?
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跑步后放松肌肉要怎么放松肌肉
跑步是人們經(jīng)常選擇的一種鍛煉方法，這主要是因?yàn)榕懿綄?duì)跑者沒有什么特殊的要求，無(wú)需... 詳細(xì)?
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怎樣練出肌肉
想要練出肌肉，必須有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，針對(duì)性的鍛煉和充足的營(yíng)養(yǎng)攝入。鍛煉的動(dòng)作必須... 詳細(xì)?
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肌肉萎縮護(hù)理
肌肉萎縮在臨床上很常見，其主要原因有肌源性肌肉萎縮、廢用性肌肉萎縮、神經(jīng)源性肌肉... 詳細(xì)?
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