喝山楂水是否能減肥
病情描述：身高一米五，體重有一百五十多斤，都說(shuō)我是小胖妹，其實(shí)我還挺想減肥的，但是用了很多方法都沒有成功，最近聽說(shuō)山楂可以助消化，可以讓人自然瘦，請(qǐng)問(wèn)喝山楂水是否能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果你不改變自己的飲食習(xí)慣，不加強(qiáng)體育鍛煉，就算喝再多的山楂水都沒有減肥的作用，它只能夠起到一點(diǎn)點(diǎn)效果，真的想要減肥的話，還需要清淡飲食，不吃零食，不吃甜性食物，另外在運(yùn)動(dòng)方面必須加大運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度才可以，如跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球等等運(yùn)動(dòng)都要多做。
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李勁松 醫(yī)師
云陽(yáng)縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級(jí)
喝山楂水有一定助減肥的作用，山楂水有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的礦物質(zhì)元素，維生素的，但是要注意選擇顏色鮮亮的干山楂，這些山楂營(yíng)養(yǎng)成分保存的比較好，喝山楂水之前有充分的清洗，去除灰塵，一般可以在飯后半小時(shí)飲用，早晚各一杯，不要喝太多，也可以配合運(yùn)動(dòng)減肥。
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