腿不直并且是肌肉腿怎么瘦
-
-
-
支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
腿不直的話，要注意觀察有沒有出現(xiàn)疼痛的癥狀，如果產(chǎn)生有疼痛癥狀的話，考慮和腰間盤突出有很大的關(guān)系，可以去醫(yī)院做個(gè)腰部ct檢查來(lái)進(jìn)行確診，看看有沒有出現(xiàn)壓迫神經(jīng)的表現(xiàn)，可以采用牽引的方法來(lái)進(jìn)行治療，同時(shí)還要注意清淡飲食，多吃水果和蔬菜，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意保護(hù)腰部。
-
-
-
-
于祥軍 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
肌肉腿可以每天用熱水浸泡，先放松肌肉，然后按摩和拍打腿部肌肉；調(diào)整站立姿勢(shì)和行走姿勢(shì)，正確的姿勢(shì)可以使肌肉變得緊繃，從而達(dá)到瘦腿的效果，做一些腿部伸展運(yùn)動(dòng)來(lái)避免短跑運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)后要注意按摩，平時(shí)應(yīng)該多吃少鹽的食物，過量攝入鹽會(huì)導(dǎo)致肌肉水腫，讓腿看起來(lái)更粗，飲食應(yīng)該清淡，此外不應(yīng)該吃太多的糖。
-
-
-
肌肉強(qiáng)直
肌肉強(qiáng)直是因肌張力過高而呈現(xiàn)的一種狀態(tài)，通常會(huì)表現(xiàn)為肌肉反射亢進(jìn)，對(duì)牽拉等被動(dòng)動(dòng)... 詳細(xì)?
-
-
跑步后放松肌肉要怎么放松肌肉
跑步是人們經(jīng)常選擇的一種鍛煉方法，這主要是因?yàn)榕懿綄?duì)跑者沒有什么特殊的要求，無(wú)需... 詳細(xì)?
-
-
怎樣練出肌肉
想要練出肌肉，必須有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，針對(duì)性的鍛煉和充足的營(yíng)養(yǎng)攝入。鍛煉的動(dòng)作必須... 詳細(xì)?
-
-
肌肉萎縮護(hù)理
肌肉萎縮在臨床上很常見，其主要原因有肌源性肌肉萎縮、廢用性肌肉萎縮、神經(jīng)源性肌肉... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)