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健身完嗜睡如何快速清醒呢？

病情描述：健身完嗜睡如何快速清醒呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫旭紅
    孫旭紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    嗜睡是一種神經(jīng)性的疾病，臨床表現(xiàn)會(huì)有記憶力下降，語(yǔ)言含糊不清，出現(xiàn)口吃，也會(huì)導(dǎo)致眼皮下垂，要每天有規(guī)律的進(jìn)行小睡，服用羥基丁鈉鹽，飲食上要注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水。多吃新鮮的瓜果蔬菜?？梢苑弥谐伤庍M(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

  • 孔祥光
    孔祥光 主治醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    健身完嗜睡可能是因?yàn)檫^(guò)度的訓(xùn)練導(dǎo)致的，應(yīng)該注意訓(xùn)練量和訓(xùn)練的強(qiáng)度，同時(shí)過(guò)度的訓(xùn)練導(dǎo)致嗜睡，是一種身體極度疲勞的生命特征表現(xiàn)，對(duì)于嗜睡如何快速清醒，應(yīng)該擺正一日三餐，補(bǔ)充身體機(jī)能，多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，少吃肉，多吃植物蛋白，盡量不要吃辛辣油膩的四十五。

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孫旭紅
孫旭紅 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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