怎樣減肥快不吃藥不喝減肥茶
病情描述：我長得有點胖，衣服都是要穿加大號的，我想給自己減掉肥肉，我這么胖怎樣減肥快不吃藥不喝減肥茶的情況下，因為我想是藥三分毒嘛，既然有毒那身體吸收后就會長痘痘，我可不想這樣，我該怎樣減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要減肥，肯定是不能夠吃減肥藥的，減肥藥副作用非常大，比較容易造成內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不規(guī)律，頭暈頭痛以及心腦血管方面的疾病。減肥的方法其實很簡單，就是管住嘴，邁開腿，管住嘴就是管住熱量的攝入不要超標，邁開腿就是加強運動，每天都要進行長期保持。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
減肥其實很簡單，就是控制熱量的攝入，加強體育鍛煉，控制熱量的攝入，也必須在保證身體最基本的營養(yǎng)需求前提下來進行的。平時盡量不要吃一些油膩性比較大的食物，特別是含糖量比較高的食物是不能夠吃的，一日三餐最好按時按點，并且每頓吃個六七分飽，這樣的話才可以，更容易減肥成功。
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