現(xiàn)在有點(diǎn)胖，如何減肥
病情描述：醫(yī)生，我的身高才一米五五，但是我的體重有將近150斤。 平時(shí)我很喜歡吃油炸的食品。特別是像肯德基，膨化食品等。這些食品導(dǎo)致我肥胖厲害。我想問一下醫(yī)生，現(xiàn)在我有點(diǎn)胖，如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減肥的話，首先要改變一下自己的這種生活方式，長期的吃一些油炸的食物吃一些膽固醇以及油脂含量比較高的食物，對(duì)于長胖來說是一種因素的存在，那么一定要多吃蔬菜水果，要少吃多餐，管住自己的嘴，邁開自己的腿，這樣對(duì)于減肥來說才能夠起到好的作用。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
想要減肥，就要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，飲食方式是比較好的。首先在飲食當(dāng)中一定要進(jìn)行一次相關(guān)的控制，要少吃一些零食，甜食，垃圾食品和一些高熱量的食物，這些食物是沒有營養(yǎng)成分的，而且還很容易導(dǎo)致肥胖的現(xiàn)象，一定要做到要全面均衡，但是要少吃多餐，要多吃新鮮的蔬菜水果。
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