睡眠不好，休息不好怎么辦
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
年輕人如果最近是由于工作緊張壓力大引起來的失眠的話，這種情況下首先要改善一下不良的生活方式，早睡早起勞逸結(jié)合，睡前避免喝濃茶和咖啡等刺激性的食物，還有就是可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，適當?shù)倪\動，必要的時候可以給予一些營養(yǎng)神經(jīng)調(diào)理睡眠的藥物口服。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
睡眠不好休息不好，這種考慮可能是因為長時間加班熬夜勞累以后導(dǎo)致的生物鐘紊亂為主，也不排除有其他的一些神經(jīng)衰弱的可能性，具體要到醫(yī)院?？茩z查一下，平時也可以服用一下安神助眠的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，而且睡覺前也可以適當走動一下或者按摩一下頭部。
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男性睡眠不好怎樣調(diào)理
廖遠高 主任醫(yī)師
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女人睡眠不好怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡眠不好如何調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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青少年睡眠不好補點啥
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡眠不好怎么調(diào)理
睡眠不好，會影響人的身體發(fā)育和生活工作，為什么會出現(xiàn)睡眠不好，有時候是心理的原因... 詳細?
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睡眠不好喝什么調(diào)理
睡眠不好有多種原因。像是某些藥物也會影響睡眠，例如降壓藥、口服避孕藥等。另外與生... 詳細?
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