跑步機可以減肥嗎
病情描述：我年輕時身材苗條，那走在大街上也是有回頭率的呢?？墒侨说街心炅?，自從不上班后，生活一下子閑了下來，這體重蹭蹭蹭的往上長，想買個跑步機鍛煉，請問跑步機可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
是可以減肥的，跑步機進(jìn)行減肥和正常的跑步減肥是一樣的，都能夠有效的將身體里面的卡路里以及脂肪進(jìn)行燃燒。跑步機上進(jìn)行運動，每天要堅持半個小時以上的時間，且在剛開始跑步的時候，頻率不能太大，應(yīng)該循序漸進(jìn)的增加頻率，同時也可以采取其他的鍛煉方式，比如跳繩，游泳。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
跑步機也是可以減肥的。只要長期的堅持都能夠達(dá)到比較好的效果，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終還是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，要堅持鍛煉身體，在飲食當(dāng)中一定要做到營養(yǎng)全面均衡，而且在晚飯的時候要少吃。
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