晚上睡不好覺
-
-
-
范建振 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你屬于年輕人，長期睡眠不好，會導(dǎo)致工作效率低，心情郁悶等。要想睡眠好，要學(xué)會積極減輕工作和生活中壓力，要均衡膳食，要增加運(yùn)動量，調(diào)節(jié)心情，要在晚上10:00左右準(zhǔn)備進(jìn)入睡眠，保持良好的睡眠環(huán)境，少看手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，均有助于睡眠。要實(shí)在睡不著，可以口服小劑量的馬來酸氯苯那敏片，以幫助其睡眠。
-
-
-
-
張子順 醫(yī)師
夏津縣中醫(yī)院 二級甲等
睡眠不好是由于情志、飲食內(nèi)傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。長期的睡眠不好會使睡眠生物鐘紊亂，興奮態(tài)、淺睡態(tài)、深睡態(tài)運(yùn)行失常，規(guī)律錯(cuò)亂，會給日常工作帶來不利影響，對于失眠患者可以采用心理治療和催眠療法結(jié)合服用藥物的方式更為有效，不建議服用安眠藥，可以服用中藥成分的福熙舒御康膏來改善身體機(jī)能，調(diào)節(jié)心神，從根本上解決失眠的根源。
-
-
-
失眠長期睡不好覺是神經(jīng)衰弱嗎
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
睡軟沙發(fā)腰疼怎么緩解
謝杰偉 副主任醫(yī)師
-
-
20周孕婦可以平躺睡嗎
孫曉峰 主任醫(yī)師
-
-
腰不好怎么調(diào)理
杜科濤 副主任醫(yī)師
-
-
- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
睡不好覺咋辦
-
-
-
- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
老是睡不好覺
-
-
-
- 王林中 主任醫(yī)師 兒科
小孩睡不好覺怎么調(diào)理
-
-
-
- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不好覺怎么辦
-
-
-
-
- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
天天睡不好覺怎么辦
-
睡不好覺頭疼怎么回事
-
-
年過50，整晚都睡不好？做好這6點(diǎn)，或能睡個(gè)好覺
睡眠對人體健康的影響非常大，因?yàn)槿说囊簧杏袔缀跞种坏臅r(shí)間都在睡眠中度過，在... 詳細(xì)?
-
-
女人到了更年期，總是睡不好覺？想要一夜安睡，從這4件事入手
女性到了更年期會有一系列變化，因?yàn)檫@個(gè)階段女性身體逐漸衰老，卵巢在走下坡路，會影... 詳細(xì)?
-
-
胃不好、心臟不好應(yīng)該選擇向左邊睡還是右邊睡？別亂猜了
每天保持規(guī)律，良好的睡眠習(xí)慣能夠收獲好處，讓身體更加健康。但是在睡覺過程中有很多... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號