如何才能有效的減肥
病情描述：小姑的女兒體重很重，從小時(shí)候就是很胖的了，尤其是大腿那里特別多肉，小姑經(jīng)常讓她去跑步，可是沒(méi)有用，體重還是那樣重，想知道如何才能有效的減肥？可以吃一些減肥藥的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減肥的話(huà)，首先要從飲食上做出調(diào)理，才能夠瘦下來(lái)，因?yàn)榉逝执蠖鄶?shù)都是平時(shí)不注意飲食，經(jīng)常性的吃高熱量，高脂肪的食物而造成的肥胖的現(xiàn)象。另外也要多加的鍛煉，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)減肥對(duì)身體也是比較好的，吃過(guò)晚飯，每天慢跑半小時(shí)以上，這樣也可以消除身體內(nèi)多余的熱量。
-
-
-
-
閆軍 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥仍然取決于鍛煉?？茖W(xué)減肥應(yīng)注保證三點(diǎn):第一，保護(hù)身體免受傷害，保證一天三餐，并定期確定量。第二，減少高熱量食物的攝入，不要吃含糖量過(guò)高的食物、食物、零食，如糖果、巧克力等。以及油炸食品和膨化食品。第三，增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)加速新陳代謝，如跑步、游泳等，以確保身體微微出汗，心跳稍微加快。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴(lài)減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)