冬天有肥肥的贅肉吃什么有利于減肥
病情描述：醫(yī)生你好，我今年24歲，我是一個(gè)很講究的女孩，總是要想自己苗條一點(diǎn)，但是我就胖胖的，穿衣服特別難看，我想請(qǐng)問一下醫(yī)生，吃什么有利于減肥，冬天了看見肥肥的贅肉真好難看？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，對(duì)于肥胖的人來說，必須要控制飲食，選擇一些新鮮的蔬菜和蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果，等等食物都是可以的，不要吃的太飽，不要吃油炸食物，含糖量比較高的食物也是不能吃的，在運(yùn)動(dòng)方面每天都要做運(yùn)動(dòng)。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，要想減肥其實(shí)并不難，主要是在飲食方面多注意就可以了，很多人有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為加強(qiáng)體育鍛煉就可以減肥成功，對(duì)于普通人來說運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度一般都是很難達(dá)到很好的消耗體內(nèi)脂肪的一個(gè)作用，所以只有在飲食方面控制熱量的攝入才是最好的減肥方法。希望能夠幫助到你，祝你早日減肥成功。
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