中學(xué)生怎么減肥呢
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
中學(xué)生如果出現(xiàn)肥胖的情況，考慮有可能是由于平時(shí)學(xué)習(xí)過(guò)于勞累，所以缺乏適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉等原因所引起的，而且飲食結(jié)構(gòu)構(gòu)并不是非常合理，經(jīng)常攝入一些油脂含量較高的食物，也容易導(dǎo)致身體脂肪的堆積，所以出現(xiàn)肥胖的情況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，并且科學(xué)的控制飲食，能夠幫助快速減肥。
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李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
中學(xué)生正處于成長(zhǎng)和發(fā)展階段，最好不減肥。在這個(gè)階段，中學(xué)生應(yīng)該吃合理而有營(yíng)養(yǎng)的飲食，不應(yīng)該吃油膩的食物和太多的肉類食物?；加蟹逝职Y的中學(xué)生可以適當(dāng)鍛煉，增加體育活動(dòng)，如慢跑，練習(xí)瑜伽、做俯臥撐、仰臥起坐、游泳等運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理后能夠起到減肥的效果。
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