早上喝淡鹽水真的可以減肥嗎
病情描述：現(xiàn)在的女孩坐一塊就會討論減肥的事，每個人都會說自己胖，吃飯的時候經(jīng)常吃一點，上次一個朋友告訴我說，每天早晨喝一點淡鹽水可以清理腸道，還可以減肥，早上喝淡鹽水真的可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
早上喝淡鹽水是達(dá)不到減肥效果的。在經(jīng)過一夜的睡眠后，身體代謝會消耗大量的水分，一般早上醒來的時候身體都會處于缺水狀態(tài)。淡鹽水雖然能夠滿足身體對水分的需求，卻會增加身體對鹽分的攝入?？梢赃x擇每天用淡鹽水漱口，但是不建議每天都飲用淡鹽水，否則有可能會導(dǎo)致血液內(nèi)離子濃度升高。形成水腫。
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級甲等
早上通過喝淡鹽水的方法清理腸道，可以起到一定的作用，但是并不一定可以減肥，不一定會引起體重下降，如果有肥胖的情況下，需要在飲食方面注意控制，通過喝淡鹽水可以刺激腸道或者是排便，這種情況是可以采取的，但是并不一定可以減肥，如果要減肥一定要控制主食量，同時多活動。
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