兒童如何減肥呢
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
青少年兒童處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果這時(shí)身體過于肥胖，對(duì)于身體各項(xiàng)器官的發(fā)育是非常不利的，所以需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行減肥，平時(shí)需要控制日常的飲食結(jié)構(gòu)，不要攝入過多油脂以及脂肪含量較高的食物，這樣對(duì)于控制身體脂肪堆積的情況，能有一定的輔助作用，同時(shí)需要增加體育鍛煉。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級(jí)乙等
兒童肥胖在飲食上要控制飲食結(jié)構(gòu)和進(jìn)行適宜的運(yùn)動(dòng)，飲食上少吃高能量食物，多吃蔬菜水果，炒菜少放油鹽，Hey, 多蒸煮著吃，減少油脂的攝入，避免吃油炸食品及零食，不喝飲料，多喝白開水，少吃主食；課余時(shí)間多做些戶外活動(dòng)，促進(jìn)四肢骨骼的伸展，可消耗一定的能量，堅(jiān)持下去，既可以減肥也養(yǎng)成了良好的健康生活方式。
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