減肥期可以喝純牛奶嗎
病情描述：我自從工作以后就長的特別的肥胖，所以這段時間我是在減肥的，我平時會做一些運動，但是我已經(jīng)好久沒有喝純牛奶了，所以我想要喝一瓶，請問減肥期可以喝純牛奶嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
在減肥期間是可以喝純牛奶的，純牛奶是一種比較有營養(yǎng)的食物，特別是在減肥期間由于飲食的控制，有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ?，能夠補充身體所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)。在喝牛奶的時候，建議選擇脫脂牛奶或者是酸牛奶比較好，能夠有效的促進胃腸道的蠕動。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
減肥期間是可以喝純牛奶的，并沒有什么太大的影響，減肥是一個嘗試的過程，也是一個綜合的因素，并不是說不吃一些食物就可以達到減肥的效果，還是要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，要多吃新鮮的蔬菜水果，一定要少吃多餐，要細嚼慢咽，一定要堅持進行體育鍛煉才有效果。
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