有什么好的減肥方法呢
病情描述：我這個(gè)人特別愛(ài)發(fā)懶，而且又管不住嘴，無(wú)時(shí)無(wú)刻不感覺(jué)到很餓，所以身材一直都不理想，屬于那種水桶腰，讓人一看都覺(jué)得惡心難受的慌，想要找一種不挨餓不鍛煉就能減肥的好方法，有什么好的減肥方法呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
目前來(lái)說(shuō)最好的減肥方法就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)加合理飲食的方式來(lái)進(jìn)行減肥，這是最好的減肥方法，并且減肥一定要持之以恒的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，才能夠達(dá)到瘦身的效果，而且在減肥的過(guò)程中也是需要注意自己的飲食，盡量不要吃過(guò)于油膩的食物，所以平常不要吃辣椒，火鍋一類的食物。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，如果一個(gè)人管不住自己的嘴巴，平時(shí)又比較懶，那么建議不要減肥，因?yàn)檫@樣的話，不但減不了肥還比較容易造成內(nèi)分泌紊亂，讓你的體重比以前更加的肥胖的。要減肥就要有狠心，在飲食方面，一日三餐之外不要吃任何其他的食物，并且以清淡的食物為主，在運(yùn)動(dòng)方面每天最起碼要進(jìn)行半個(gè)小時(shí)以上的體育鍛煉才行。
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