減肥吃什么食物比較好
病情描述：我想減肥，我是屬于天生嬰兒肥的，整體看起來比較胖，但也不是特別胖，在120公斤左右。因此想咨詢一下，有什么適合減肥者吃的健康食物？可以給出一個較好的減肥食譜嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥的人群，飲食上應(yīng)該特別注意，多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及富含粗纖維和膳食纖維的食物，這些食物能夠在一定程度上提高身體的抵抗力和免疫力力水平，而且還不會引起脂肪堆積的情況。而且需要嚴格控制油炸食品和碳酸飲料的攝入，這樣也能夠幫助快速的減肥瘦身。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
減肥可以，吃的食物是比較多的，那么首先建議在減肥的過程當中，還是要做到飲食方面的控制，要營養(yǎng)全面均衡，但是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，在晚餐的時候盡量還是要吃的早一些，吃的少一些，而且吃一些容易消化的食物，堅持鍛煉身體。
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