生理期后減肥真的可以減肥嗎
病情描述：我現(xiàn)在很胖，我之前一直都想減肥了，我那時(shí)候及時(shí)過一段時(shí)間堅(jiān)持不了，所以我就不堅(jiān)持了，我聽他們說生理周期后可以減肥，而且減肥效果很好，我又怕會影響健康，生理期后減肥真的可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
生理期過后是減肥最佳的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候在飲食方面就要注意，應(yīng)該少量多餐，特別是高熱量，高脂肪類的食物，最好是不吃，應(yīng)該多選擇膳食纖維豐富的食物，夠促進(jìn)體內(nèi)食物的消化，而且還能將身體里面的毒素垃圾排除在體外。在運(yùn)動(dòng)方面建議選擇一些有氧的運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，可以采取跑步跳繩比較簡單的運(yùn)動(dòng)。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
生理期后減肥能不能夠達(dá)到很好的效果，這個(gè)是因人而異的，每個(gè)人的情況都是不一樣的，還是不要盲目的去嘗試一些治療的方法，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，還是要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法是比較好的，要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，飲食當(dāng)中做到少吃多餐。
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