喝粥能減肥嗎
病情描述：我是一個從小就很胖的人，然后我天真的以為長大了就不會胖了，而且我現(xiàn)在也23歲了，我特別的想減肥，因為。體重對一個人的影響真的太大了然后我就想著不吃減肥藥的話，喝粥能夠減肥嗎？就那種清淡的粥。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
喝粥并不能夠達到減肥的效果。想要減肥就需要調(diào)整一下自己的飲食，然后再多進行運動，多進行運動，才能夠使體內(nèi)多余的脂肪燃燒掉，才能夠達到瘦身的效果。并且在減肥的時候，如果只是喝粥，就會造成身體其他的微量元素得不到供給，長時間的下去就會造成身體素質(zhì)下降。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
喝粥是不能夠起到減肥的作用的，但是對于減肥來說可以起到一定的輔助的作用，因為減肥在飲食當(dāng)中還是要進行一下控制是比較好的，一定要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，但是要少吃多餐，以清淡飲食為主，要細(xì)嚼慢咽，晚飯的時候少吃一些，同時要堅持的鍛煉身體才可以。
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