吃生苦瓜可以減肥嗎
病情描述：一直以來總是對自己的體重不是很滿意，就想通過減肥來達(dá)到自己想要的體重，想要用藥物輔助減肥，怕會有毒副作用，最近朋友推薦我說吃生苦瓜可以減肥，我就想問問吃生苦瓜可以減肥嗎？對身體有沒有影響？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，單純的依靠吃苦瓜來減肥是沒有太大效果的，想要減肥在總的飲食方面要清淡，不能夠吃零食，甜性食物，油炸食物也是不能夠吃的。平時盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如西紅柿，大白菜，小白菜，胡蘿卜，豆芽，豆角，芹菜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都行。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
吃苦瓜是不可以起到減肥的作用的，所以說平時的時候適當(dāng)?shù)某砸恍?，對身體來說也是有好處的。在日常的飲食當(dāng)中，還是要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，不要飽飲飽食，要多吃新鮮的蔬菜水果，晚餐的時候一定要少吃一些，平時的時候還是要多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。
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