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壓力大，睡眠不好能吃褪黑素么

病情描述：男朋友工作壓力大，睡眠不好，最近一段時(shí)間。說了一圈。有沒有什么辦法能改善睡眠的？我看廣告上有人介紹褪黑素可以促進(jìn)改善睡眠。而且說這個(gè)褪黑素是純植物的，給我男朋友買點(diǎn)吃。
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉小璇
    劉小璇 主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第三醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    壓力過大，反正睡眠不好的話，考慮和神經(jīng)衰弱有很大的關(guān)系，可以采用口服安神補(bǔ)腦的藥物來進(jìn)行用藥治療，同時(shí)還要注意多參加戶外運(yùn)動，可以起到緩解心理壓力的作用，同時(shí)還要注意保持心情的開朗，避免出現(xiàn)情緒的劇烈波動，以免加重癥狀，多吃新鮮的水果和蔬菜，睡覺前要注意保持環(huán)境的安靜。

  • 蔣兵營
    蔣兵營 醫(yī)師
    任丘市麻家塢鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    褪黑素對于神經(jīng)系統(tǒng)衰弱導(dǎo)致的失眠，有一定的調(diào)理作用，如果單純的要是睡眠不好，可以適當(dāng)性的選擇用這些藥物來治療，但是還應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，否則自己隨便亂用用完之后可能會出現(xiàn)一些副作用，而且有神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠，應(yīng)該是考慮情緒低落的原因造成的，平時(shí)自己應(yīng)該注意調(diào)整心情。

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劉小璇
劉小璇 主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：專業(yè)特長腓骨肌萎縮癥神經(jīng)肌肉疾病的電生理診斷遺傳性周圍神經(jīng)病的基因診斷帕金森病及震顫的診治腦血管病
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