節(jié)食減肥身體會(huì)缺少哪些營養(yǎng)
病情描述：我對(duì)自己的體重一向不是很滿意，就總是想要減肥，但是又怕運(yùn)動(dòng)減肥太累，就想通過節(jié)食來達(dá)到減肥的效果，又聽到別人說節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致身體的營養(yǎng)流失，我想知道長期節(jié)食減肥身體會(huì)缺少哪些營養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致各種維生素不足，以及優(yōu)質(zhì)蛋白的量也會(huì)減少。維生素a不足容易引起胃腸和泌尿系統(tǒng)感染，也影響生殖系統(tǒng)。 維生素b不足會(huì)降低碳水化合物和脂肪代謝，容易肥胖。 維生素不足會(huì)妨礙膠原蛋白合成，影響皮膚的彈性和光澤， 身體的排毒功能也會(huì)有障礙。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
長期的節(jié)食減肥，身體會(huì)缺少的，營養(yǎng)成分是比較多的，因?yàn)橥ㄟ^節(jié)食的這種方法有可能會(huì)造成厭食癥，會(huì)得不償失，治療起來也是比較困難的。有些人甚至?xí)霈F(xiàn)惡心嘔吐，等身體方面不舒服的情況，所以說減肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要做到營養(yǎng)全面，但是要少吃多餐，堅(jiān)持鍛煉。
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