荷葉茶減肥正確喝法
病情描述：聽(tīng)他們說(shuō)用荷葉泡茶喝可以減肥，我想問(wèn)一下醫(yī)生，荷葉茶減肥正確喝法？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，想喝荷葉茶進(jìn)行減肥，可以每天三次飯后服用，想要減肥也要采取科學(xué)的減肥方法，每天晚飯少吃，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，睡覺(jué)之前兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)不建議吃任何的食物，每天堅(jiān)持鍛煉身體，30分鐘到一小時(shí)以上以微微出汗為準(zhǔn)，飲食和運(yùn)動(dòng)療法才能起到一定的減肥作用，還可以采取針灸減肥的方法。
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厲建 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
建議患者每天可以喝2袋荷葉茶，每袋可以反復(fù)沖泡3次，每次加熱約150毫升水，沖泡10分鐘以上即可飲用；建議在飯前1至2小時(shí)之間飲用，但是注意不要從飯前半小時(shí)到飯后一小時(shí)喝，這樣容易影響食物消化等；建議患者在生活中，還要控制每天的飲食量，要多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，才能真正的達(dá)到減肥的效果。
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