怎樣才能快速減肥成功
病情描述：我感覺自己是天生的肥胖，減肥了很多次都沒有成功，也有可能是我沒有堅持下來的原因，最近想要去拍一部寫真，想問一下怎樣才能快速減肥成功？我想再拍寫真之前瘦下來。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥其實是比較簡單的，就是平常少吃一點，吃的比較清淡一點，然后多進行運動就能夠瘦下來，但是減肥一定要堅持，堅持才能夠瘦下來，一般如果是想要看見減肥成功，大概需要堅持運動兩個月到三個月左右的時間，而且在這期間只要是堅持就能把自己的體質調理成易瘦體質。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
快速減肥的方法主要是不能控制飲食，早上要吃好，中午要吃飽，晚上盡量不吃。不要吃含糖量特別高的水果，每天多喝水，最少喝2500毫升的溫熱水，這樣可以達到代謝的作用，只有代謝好了才能快速的減肥。減肥期間不要吃豬肉，肉類和蔬菜要均衡搭配，多吃蔬菜，少吃主食。
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