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長期睡眠不好怎么辦呢

病情描述：我的睡眠一直都是不好，通常都是晚上睡不著，就算睡著了半夜也總是會醒，有時候一夜會醒幾次，幾乎都沒有熟睡過，導(dǎo)致精神一直不好，白天渾渾噩噩的，請問有什么方法可以治療睡眠嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    睡眠不好會引起全身不適，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、身體免疫代謝、疲勞，影響肝臟的其余部分。建議口服安神養(yǎng)腦液和水安膠囊調(diào)節(jié)睡眠，口服補(bǔ)中益氣丸或益氣養(yǎng)血口服液調(diào)節(jié)氣血。不要吃刺激性、油膩和寒冷的食物。飲食是要注意補(bǔ)充鐵，可以考慮使用一些安神補(bǔ)腦液，也是可以幫助改善的。

  • 景傳寶
    景傳寶 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，這種情況需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，身體如果出現(xiàn)長期睡眠不好的表現(xiàn)，需要及時到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，確診以后通過鎮(zhèn)靜安神營養(yǎng)神經(jīng)，配合飲食休息生活規(guī)律的方法，進(jìn)行綜合性調(diào)理和治療。平時要注意放松自己的情緒，也有助于提高睡眠的質(zhì)量。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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