請教減肥方法
病情描述：我是一個吃貨，我每天都要吃很多的沒事，所以我長的特別的胖，最近一段時間，總是感覺到自己的頭部特別的暈眩，去醫(yī)院做了一下檢查，醫(yī)生說是高血壓引起的，是因為我過于肥胖導(dǎo)致的，所以我想請教減肥方法，什么樣的減肥方法是最好的？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
長期肥胖很容易引起心腦血管方面的疾病，比如高血壓、高血脂、高血糖等病癥，所以減肥是很有必要的，平時一定要注意日常飲食結(jié)構(gòu)要均衡，少攝入一些脂肪以及油脂含量較高的油炸食物，對于甜食的攝入也需要嚴(yán)格控制，并且適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，能夠幫助身體健康減肥。
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景傳寶 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
需要合理科學(xué)安排一日三餐，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，控制主食和限制甜食的攝入量，少吃含淀粉過多的食物，多喝溫開水，加速新陳代謝，堅持每天進行體育運動，吃減肥產(chǎn)品一定要慎重，避免對于身體健康造成影響，減肥的關(guān)鍵是運動和控制飲食，注意休息，不要熬夜。
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