快速減肥不反彈
病情描述：我很想要減肥，但是很多方式都很容易反彈，請問快速減肥不反彈怎么做？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
快速減肥不反彈的這個(gè)情況是沒有的，因?yàn)闇p肥本身就沒有什么快速的方法，還是要通過長期的鍛煉，以及飲食方面做到少吃多餐，控制一下食欲，不能夠吃的太多，特別是一些肥肉過于油膩的食物高熱量的一些食物都要少吃一些，盡量還是要多吃新鮮的蔬菜水果，才能夠起到減肥的作用，不反彈。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
減肥成功之后，或多或少都會(huì)有一定的反彈的情況的，所以減肥是一個(gè)長期的堅(jiān)持的一個(gè)過程，千萬不要有任何松懈的想法，平時(shí)只要你能夠養(yǎng)成清淡飲食多鍛煉的這種好習(xí)慣，那么減肥成功才是長期有效的。很多人減肥成功之后就在飲食方面，管不住自己的嘴巴，這很容易出現(xiàn)反彈的這種情況的。
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