男士健康減肥食譜
病情描述：男朋友體重達(dá)到180斤，想要減肥，男士健康減肥食譜有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
男士健康減肥的食譜要根據(jù)自己的飲食習(xí)慣來制定，但是總的原則一定要做到低脂低鹽低膽固醇的飲食方式，而且一定要做到多吃新鮮的蔬菜水果，要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，但是要保證飲食的營養(yǎng)全面均衡，堅持鍛煉身體是非常重要的一個環(huán)節(jié)，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，長期的堅持。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
男士健康減肥的食譜也是比較多的，這個要根據(jù)自己平時的飲食習(xí)慣和飲食愛好來決定的，但是飲食的總的原則要做到低脂低鹽低膽固醇的飲食方式，少吃肥肉，動物的內(nèi)臟，燒烤類的食物，晚飯的時候要少吃，不要吃了，坐在那里不運動，這些都是長肉的節(jié)奏，也要堅持的鍛煉身體。
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