睡眠不好如何改善
-
-
-
支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
出現(xiàn)了睡眠不好，一般考慮還是由植物神經(jīng)功能紊亂引起的，可能性比較大，可以通過口服鎮(zhèn)靜催眠藥進(jìn)行改善，睡眠不好睡不著覺，可以采取口服谷維素。同時(shí)也可以配合口服鎮(zhèn)靜催眠藥的需要，必須要注意，不要喝茶喝咖啡，一定要保持心情舒暢，避免情緒激動(dòng)，睡前注意溫水泡腳
-
-
-
-
商鵬程 主治醫(yī)師
煙臺(tái)市芝罘區(qū)黃務(wù)中心衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
如果睡眠不利于恢復(fù)，建議你在睡覺前減少大腦興奮，在睡覺前做兩個(gè)小時(shí)的放松運(yùn)動(dòng)以適當(dāng)放松，不要喝令人興奮的飲料(如咖啡、濃茶等)。)睡覺前，注意改善睡眠環(huán)境等。為了減少大腦興奮狀態(tài)，放松精神，熱水浸泡雙腳可以改善睡眠，但為了達(dá)到更好的治療效果，建議結(jié)合使用:五味中草藥溶解片，睡前浸泡，這對(duì)睡眠穩(wěn)定性非常有幫助，增加深度睡眠，經(jīng)常使用可以徹底解決失眠問題。
-
-
-
男性睡眠不好怎樣調(diào)理
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
-
-
女人睡眠不好怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
睡眠不好如何調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
青少年睡眠不好補(bǔ)點(diǎn)啥
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
睡眠不好怎么調(diào)理
睡眠不好，會(huì)影響人的身體發(fā)育和生活工作，為什么會(huì)出現(xiàn)睡眠不好，有時(shí)候是心理的原因... 詳細(xì)?
-
-
睡眠不好喝什么調(diào)理
睡眠不好有多種原因。像是某些藥物也會(huì)影響睡眠，例如降壓藥、口服避孕藥等。另外與生... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)