吃什么食物減肥
病情描述：最近打算開始減肥了，平時有在做運動，還想吃點有助于減肥的東西，吃什么食物減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
蔬菜類的黃瓜，綠葉蔬菜，不要吃土豆，土豆中的淀粉含量高，肉類的可以吃雞肉，牛肉，羊肉，不建議吃豬肉，水果類的可以吃蘋果，桃兒，橘子，橙子，菠蘿，不要吃西瓜含糖量比較高，飲食的基礎(chǔ)上還要配合運動，可以選擇一些有氧運動比如慢跑，游泳，還可以多騎自行車。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
減肥是沒有捷徑的，建議要多做有氧運動，并且要堅持能夠有效的起到減肥的目的，在飲食上建議要吃一些低熱量，低膽固醇，低脂肪的食物。平時是可以喝一些牛奶，吃一些黃瓜，西紅柿等食物的，能夠有助于減肥，但是在減肥的過程當中一定要注意營養(yǎng)均衡，以免導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
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