早餐吃什么可以減肥
病情描述：朋友說自己好胖，現(xiàn)在基本早餐都不吃，不吃了上班有沒力氣，請問早餐吃什么可以減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
早餐吃什么也不一定可以起到減肥的作用，因為減肥是一個綜合的因素，而且早餐的時候不吃很容易導(dǎo)致肥胖的情況還容易導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，所以說不要通過這樣的一種方式來減肥，減肥是要通過運動和飲食相結(jié)合的方法，而飲食一定要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好少吃多餐。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
想要減肥的話，最好是不要通過早餐來減肥，早餐可以吃一些比較營養(yǎng)的食物，午餐可以適當?shù)某院靡恍?，然后晚餐可以不吃，不吃晚餐達到的減肥效果才會更好，但是一定要保證身體的營養(yǎng)成分的充足，也可以適當?shù)耐ㄟ^運動達到減肥的效果，這樣能夠增強身體的免疫能力。
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