經(jīng)期后如何減肥
病情描述：一直在減肥，怎么都減不下去，室友說在經(jīng)期后減肥效果更好，經(jīng)期后如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
月經(jīng)過后，自身身體狀況恢復(fù)正常，情緒穩(wěn)定，食欲增加，此時(shí)減肥一定要科學(xué)減肥的，嚴(yán)格控制飲食，同時(shí)要配合著運(yùn)動(dòng)，早晨要吃好，比如可以喝一些蛋白質(zhì)粉，每天早晨一個(gè)煮雞蛋，中午要吃飽，比如中午可以吃一些牛，羊肉，配合西蘭花，有機(jī)菜花，水果沙拉，晚上要吃少，晚上可以吃一些水果，酸奶類。
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呂鳳珍 主治醫(yī)師
北流市人民醫(yī)院 三級(jí)
女性的身體狀況恢復(fù)正常了，情緒也穩(wěn)定了，而且食欲也增加了，減肥一定要選擇科學(xué)的減肥，要嚴(yán)格的控制飲食，同時(shí)要配合運(yùn)動(dòng)，要做到早上吃好，比如說是可以喝一些蛋白粉，吃一個(gè)雞蛋，中午的時(shí)候要吃飽，可以牛羊肉，蔬菜等，晚上是需要少吃，吃一些水果酸奶。
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