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跳什么舞最減肥

病情描述：最近越來(lái)越肥胖了，想減肥，但是不懂跳什么，我能減肥效果好。跳什么舞最減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，不管是什么舞蹈，只要運(yùn)動(dòng)量夠大，起到汗流浹背的效果，都能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，另外想要有一個(gè)好的身材，在飲食方面一定要注意清淡飲食，多吃蔬菜和水果，像蘿卜，冬瓜，黃瓜，小白菜，大白菜，土豆等等食物都是可以的，盡量不要吃油膩性比較大的食物，含糖量比較高的食物最好也不要吃。

  • 王雅娟
    王雅娟 醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    跳什么舞可以減肥，其實(shí)任何的舞蹈，只要你能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持把它當(dāng)做一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的堅(jiān)持來(lái)做，就一定能夠達(dá)到比較好的減肥的效果。因?yàn)闇p肥是需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，除了運(yùn)動(dòng)以外，飲食方面的調(diào)整也是非常重要的，一定要做到營(yíng)養(yǎng)全面，但是可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。

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