吃海帶能減肥嗎
病情描述：現(xiàn)在剛好有減肥的想法，聽朋友說吃海帶可以減肥。吃海帶能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
吃海帶是不能夠起到減肥的作用的，但是適當?shù)某砸恍┖ι眢w來說也是有好處的，因為海帶當中具有一定的補鈣的作用，微量元素成分也是比較多的，想要減肥，最終還是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法要在飲食當中做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是少吃多餐，細嚼慢咽，堅持鍛煉。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
單純的吃海帶是不能減肥的。減肥是沒有什么捷徑的，建議要控制飲食。盡可能的少食用高膽固醇，高脂肪的食品，可以多吃一些蔬菜水果，以及低熱量，低脂肪，低膽固醇的食物，同時要加強體育鍛煉，多做一些有氧運動，如快步走，慢跑，爬山，游泳等也可以練習(xí)瑜伽，都有助于減肥。
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