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工作壓力大怎么緩解

病情描述：最近總是感覺工作壓力特別大，整個(gè)人心情很壓抑，工作壓力大怎么緩解？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    工作壓力太大就會(huì)讓人的腦神經(jīng)受到壓迫，同時(shí)神經(jīng)也會(huì)受到過度的勞累，所以心情也會(huì)產(chǎn)生一些影響。在平時(shí)的生活中，要注意盡量的調(diào)整好自己的心態(tài)，不要過度的勞累。此外，也可以多做一些運(yùn)動(dòng)或者是鍛煉，增加身體體質(zhì)，也可以提高身體的抵抗力，在飲食當(dāng)中也要注意合理的搭配。

  • 王麗靜
    王麗靜 主任醫(yī)師
    讓胡路區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析：

    你好，根據(jù)你的描述，工作壓力大的話，建議你可以找朋友傾訴一下工作壓力大的原因，是因?yàn)楣ぷ麟y度大還是個(gè)人的工作能力不夠；同時(shí)，還可以通過飲食來緩解，約上三五知己聚餐，吃一些喜歡的食物，心情肯定能大大放松；還有，運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力的好辦法哦，日常工作精神繃緊，通過運(yùn)動(dòng)來緩解一下吧！

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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