吃玉米粥可以減肥嗎
病情描述：身體發(fā)胖，聽說(shuō)吃玉米粥可以減肥嗎？這是真的么？要一天三頓都吃么？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
玉米粥確實(shí)有輔助減肥的功效，玉米粥中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，加速體內(nèi)廢物的排出，不要一日三餐都吃玉米粥，飲食是一方面，運(yùn)動(dòng)減肥又是一方面，可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，慢跑，還可以做一些瑜伽，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定會(huì)有效果的。
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陳梅英 住院醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級(jí)
只能說(shuō)不一定可以減肥。玉米里含有豐富的類胡蘿卜素，可以起到保護(hù)眼睛的作用，還有內(nèi)含有亞油酸，降低膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病。同時(shí)玉米里面還有各種維生素，具有美容養(yǎng)顏的功效。此外玉米里微量元素可以預(yù)防腫瘤的發(fā)生。另外，玉米里的纖維素含量高，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加快毒素排出。
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