瑜伽減肥有用嗎
病情描述：體重上升了，衣服都不合穿了，聽朋友說可以去練瑜伽，請問瑜伽減肥有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
可以起到減肥的作用，在練瑜伽的時候最好要選擇空腹來練習(xí)，如果吃得過飽就會容易出現(xiàn)惡心，同時也要注意不要喝太多的水，在室內(nèi)進(jìn)行練習(xí)的時候，要保持環(huán)境的安靜，練習(xí)之后的半個小時是不要洗澡，不要吃東西的，在練瑜伽的時候盡量要做到輕松穿著要舒適，減少佩戴首飾。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
瑜伽減肥是有一定的效果的，長期堅持減肥的效果還挺不錯的，但是一定要注意飲食上合理，盡量不要吃高熱量高脂肪的食物，也不可以吃甜食，還有膨化食品也會出現(xiàn)體重升高的現(xiàn)象，可以經(jīng)常性的飯后適量的活動，對于減肥有很大的幫助，注意不可以吃減肥藥對身體有影響。
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