減肥喝水的最佳時(shí)間
病情描述：想通過(guò)喝水減肥，但是平常我一有空就喝水。減肥喝水的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以早晨起來(lái)的時(shí)候空腹喝一杯溫水，可以保持大便順暢，有利于補(bǔ)充身體里的水分，加快新陳代謝，不需要有空喝水的，只要保證每天身體里不缺水就可以，從而達(dá)到減肥的效果，同時(shí)也要控制好飲食，早餐一定要吃，最好吃一些容易消化的食物，也可以多做一些運(yùn)動(dòng)。
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陳梅英 住院醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級(jí)
喝水減肥，一定要科學(xué)喝水才可以，以便于很好的消耗掉脂肪。建議每天清晨六點(diǎn)到六點(diǎn)半，中午飯前十二點(diǎn)到十二點(diǎn)半， 晚上是五點(diǎn)到五點(diǎn)半。不亂哪個(gè)時(shí)間段都要分別喝下1000毫升的水，這樣的話才可以達(dá)到減肥的效果，因?yàn)檫@三個(gè)時(shí)間段， 體內(nèi)的食物熱量大多數(shù)都被消耗掉了，喝水可以有效的代謝出多余脂肪。
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