酸奶和紅糖能減肥嗎
病情描述：長得太胖了，有些自卑，特別想減肥，晚飯只吃酸奶和紅糖能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
酸奶加紅糖減肥沒有科學(xué)依據(jù)，但是酸奶對(duì)身體只有好處絕對(duì)沒有壞處，酸奶的營養(yǎng)價(jià)值非常高，富含蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，而相對(duì)其他食品含糖量較低，所以適量吃點(diǎn)兒酸奶對(duì)身體還是有好處的，想減肥的話可以平?？刂骑嬍扯嘧鲞\(yùn)動(dòng)，多吃一些新鮮水果蔬菜，晚飯盡量少吃或以水果代替。
-
-
-
-
付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
你的這種方法是不能很好減肥的，還容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂，或者是引起胃部疾病，主要是由于酸奶富含蛋白質(zhì)，維生素以及礦物質(zhì)，能夠有效的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，燃燒脂肪，而紅糖為蔗糖能夠有效補(bǔ)充身體所需，起到排毒通瘀的功效，是不可以空腹服用的，一般建議在晚飯后服用。同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，因?yàn)轶w育鍛煉才是最科學(xué)有效的辦法。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)