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搖呼啦圈能減肥嗎

病情描述：我有一個(gè)同學(xué)，她現(xiàn)在特別想減肥，請(qǐng)問一下，搖呼啦圈能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    搖呼啦圈兒是可以起到一個(gè)減肥的效果，呼啦圈，在轉(zhuǎn)動(dòng)的過程中，可以很好的燃燒脂肪，還對(duì)腰部進(jìn)行了舒適的按摩，對(duì)身體健康是很有好處的，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，才能達(dá)到減肥的效果，另外，在搖呼啦圈之前，應(yīng)該先做一些伸展運(yùn)動(dòng)，伸展韌帶，做好準(zhǔn)備，避免扭傷等。

  • 曲津菡
    曲津菡 醫(yī)師
    永吉縣岔路河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    不管是什么運(yùn)動(dòng)都是能夠減肥的，但是一定要長(zhǎng)期的進(jìn)行鍛煉，呼啦圈其實(shí)減肥的效果也是特別好的，因?yàn)樵谵D(zhuǎn)呼啦圈的同時(shí)自己全身都在運(yùn)動(dòng)，每天如果是轉(zhuǎn)半個(gè)小時(shí)到40分鐘的呼啦圈，那么減肥的效果也是特別好的，但是即便是減肥，在平常的生活中也是需要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍车摹?/p>

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